Werte der Gesellschaft - wohin soll das noch führen

Einige Angewohnheiten und Prioritäten unserer Gesellschaft kann ich nicht ganz nachvollziehen.
Wir stehen morgens auf, machen uns fertig, Kosmetik ist bei vielen Frauen (aber auch bei Männern) der tägliche Begleiter
(wenn man allein schon beachtet:  Cremes, Gels, etc. bis hin zu Make-up, Lippenstift und und und),
gehen zur Arbeit um Geld zu verdienen, das wir wieder investieren können bzw. Güter konsumieren können und uns auch mal etwas leisten können.
Achten auf uns, unseren Status, unser Ansehen... Oft auch noch Markenfokussiert - denn Marken bedeutet teuer bedeutet angesehen (Beispiel Kleidung, technische Geräte, Autos ec)
An solchen Dingen orientieren sich viele von uns.

Nun meine Frage:
Wir achten so auf unser Aussehen, unseren Status, unseren Gesellschaftlichen Stand, möchten gesund und glücklich sein.

Aber mal ganz blöd gefragt:
Achten wir wirklich auf Gesundheit?

Nach welchen Kriterien kaufen wir Kosmetikprodukte, was schmieren wir uns wirklich tagtäglich auf die Haut? Mit was waschen wir uns jeden Tag? Oder aus was bestehen unsere Shampoos/Pflegeprodukte? Was tun wir unserem Körper wirklich an?

Essen, das tägliche Übel bei den Meisten, und nicht ein Luxus den man sich gerne leistet.
Wir geben Geld für Essen aus, ja... aber lieber geben wir Geld für die Unterhaltungselektronik aus - oder für andere Dinge!
Unser Essen ist ein Muss - das möchten wir am besten zu geschenkten Preisen und am besten an jeder Ecke kaufen können. Was wir wirklich mit dem sogenannten Essen in uns hineinstopfen... Augen zu, dann sehen wirs nicht...Was isst man wirklich jeden Tag? Woher stammt das Fleisch und wie wird dieses "hergestellt"? (sagt man hergestellt, wenn es sich um ein Lebewesen handelt?)
Welche Pestizide versuchen unser Essen? Welche Chemikalien nehmen wir alles damit auf? Woher stammt der Fisch und mit was ist dieser belastet? Gentechnisch veränderte Lebensmittel - was macht das mit uns? Was tun wir uns mit unserem täglichen Essen wirklich an?

Fragen über Fragen... und ehrliche Antworten?
Diese muss man lange suchen - wenn man überhaupt eine Antwort auf alle Fragen bekommt...
Aber wie kann es überhaupt so weit kommen, dass eine Nation mehr Wert in Wirklichkeit auf Unterhaltung legt, anstatt seine Gesundheit
(Auch wenn das die wenigsten von uns zugeben würden - oder ihnen überhaupt bewusst ist)

Und dies sind nur 2 Beispiele von vielen, die man hier anschlagen könnte...
Mir fällt ein Wort dazu ein: Erschreckend

Tierversuchsfreie Kosmetik

Du benutzt Kosmetik?
Hast du dich schon mal gefragt, aus was diese Kosmetik hergestellt wird?
Oder ob und an was diese Kosmetik getestet wird?

Nein?
Leider ist es so, dass bei vielen Firmen Tiere dafür herhalten müssen
Was totaler Schwachsinn und Tierquälerei ist

Hier einige Artikel die ich bereits dazu verfasst habe
Die Welt verändern - Schicksale der Tiere
Tierversuchsfreie Kosmetik
grausame Tierversuche für Nestea


Wenn auch du sagst: NEIN ZU TIERVERSUCHEN
 

dann findest du hier eine Liste mit Unternehmen OHNE Tierversuche
(Offizielle Liste PETA Deutschland)
kosmetik.peta.de/Deutschland

Mach mit und mach die Welt ein Stückchen besser und unser Leben zu einem schöneren:
Für dich... für mich... für alle Lebewesen!

DKMS - Wenn Aufgeben keine Alternative ist

www.dkms.de
Sportler haben einen besonders hohen Anspruch an sich und kennen das Gefühl, nicht aufgeben zu wollen.
Sie gehen oft bis an ihr Limit.

Es gibt aber auch Situationen, in denen man merkt, dass man seine Gesundheit riskiert - dann hat man immer die Möglichkeit, aufzugeben.

Blutkrebspatienten haben diese Wahl nicht. Sie können nicht aufgeben und müssen oft hilflos abwarten, ob ein passender Stammzellspender für sie gefunden wird.

Mach mit und informier dich - www.dkms.de

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Ältere Artikel von mir zu diesem Thema, die dich vielleicht auch interessieren könnten:
Leukamie - wichtige Herzensangelegenheit
Gute Taten für die Welt - DKMS

auf der Flucht Syrien/Irak - Erinnerung

Weit über 12.000.000 Menschen aus Syrien und dem Irak sind inzwischen auf der Flucht.

Es sind vor allem die lang anhaltenden, gewaltsam ausgetragenen Konflikte auf der ganzen Welt, die so gut wie gar nicht wahrgenommen werden. Die Folgen dieser Konflikte sind jedoch verheerend: Viele Millionen Unschuldige werden aus Ihrer Heimat vertrieben, geraten zwischen Fronten, verlieren all ihr Hab und Gut, Angehörige, ihre Lebensgrundlage. Wenn sie Glück haben, finden sie Aufnahme bei anderen Menschen im eigenen Land oder gar im Ausland, die Mehrheit ist jedoch völlig auf sich allein gestellt. Die Betroffenen sind jung und alt, Frauen und Männer, Kinder und Kranke.

Spruch des Tages

"Zeit fördert Chanchengleichheit. Der Tag jedes Menschen hat exakt die gleiche Anzahl an Stunden und Minuten. Reiche können keine Zeit kaufen. Wissenschaftler keine neuen Minuten erfinden. Und Du kannst keine Zeit für einen anderen Tag sparen. Zeit ist auch erstaunlich geduldig und gerecht. Egal, wie viel Zeit Du bisher verschwendet hast, Morgen gehört noch immer ganz Dir.“
– Denis Waitley

Kennt ihr schon : topfruits.de

Topfruits-Shop

ist ein Unternehmen, dessen Firmenphilosophie mich beeindruckt hat (mehr dazu siehe unten)

Vorab: Nein ich bin keine Anpreisserin, werde nicht für Werbung bezahlt,
sondern ich teile auf meinem Blog Dinge mit euch, die mich beschäftigen, die mich begeistern, oder die mich auf die Palme bringen. Dinge aus meinem Leben.
Und dieser Shop, der hat mich begeistert. Vor allem wenn man wie ich auf Ernährung achtet und auf die Nachhaltigkeit seiner Produkte, bzw. wissen möchte, was man genau woher verzehrt.
Ich finde dieser Shop ist toll, und hat Aufmerksamkeit verdient!

Eine kurze Info, was es bei TopFruits alles zu kaufen gibt
(ganz ehrlich, im Reformhaus, Ökoladen oder auch in anderen Geschäften sind Bio-Produkte auch nicht günstig - und hier hat man eine genaue Info, was man in den Händen hält)
  • Aprikosenkerne  
  • Aroniabeeren
  • Braunhirse & Saaten
  • Trockenfrüchte
  • Nusskerne & Mehle 
  • Waschnüsse & Salze
  • Vitalpilze & Algen
  • Fermentprodukte
  • Vitaltees & Kräuter
  • Öle kaltgepresst
  • Nahrungsergänzung
  • Natur- u. Rohstoffe
  • Körperpflege
  • Bücher & CDs
  • Darmgesundheit
  • Entgiftung
  • Immunpower
  • Bienenprodukte
  • Cranberry
  • Granatapfel
  • Kokosprodukte
  • Traubenkern & OPC
  • Vital-Gewürze
  • Vitalsnacks & Müsli
  • Saaten ganz
  • Vegan Ergänzung
  • Stevia & Süßungsmittel
Hinter jedem Produkt findet ihr eine gute Erklärung um was es sich handelt, Angaben zu Ursprung und was ihr damit alles anstellen könnt, sowie Rezepte.

Lieferungen dauern nicht lange, ich habe schon ein paar Mal bestellt und hatte das Paket immer am nächsten Tag bei mir zu Hause.
Und in jedem Paket war ein kleines Geschenk enthalten, sowie bei speziellen Produkten eine Extra-Erklärung zur Handhabung.

Ich bin von diesem Shop begeistert und kann meine Begeisterung nur weitertragen.

Hier findet man Qualität, Fairness, Nachhaltigkeit, Information und Kundenbetreuung
Schaut doch einfach mal rein wenn ihr Lust habt, schauen kostet nichts :-)

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noch einige Worte zur  Fimenphilosophie
Kommentar von TopFruits:

"Das Topfruits Angebot ist entstanden aufgrund eigener Erfahrungen im Zusammenhang mit der Erkrankung meiner Frau. Nach umfangreichem Literaturstudium und Recherchen ist mir damals klar geworden, dass nur ein vollständig und ausreichend mit Vitalstoffen versorgter Mensch in der Lage ist, unter den heute herrschenden zivilisatorischen Rahmenbedingungen dauerhaft gesund zu bleiben.
 
Dies macht es für jeden von uns notwendig, darüber nachzudenken, wie er sich ernährt.
 
Die tägliche Standardkost des Durchschnittsbürgers in den Industrienationen ist augenscheinlich keineswegs dazu geeignet, den erforderlichen Vitalstoffbedarf zu decken, auch wenn dies von offizieller Seite oft behauptet wird. Der beste Beweis ist die stetige Zunahme aller Zivilisationskrankheiten einschließlich Krebs. Die meisten dieser Krankheiten sind, wie man zwischenzeitlich weiß, durch veränderte Ernährungs- und Lebensgewohnheiten verursacht. Im Wesentlichen gekennzeichnet ist die Ernährungsweise im reichen Westen durch zu wenig Ballast- und Vitalstoffe, durch zu viele Kalorien bei geringem Volumen, durch zu viel an tierischem Eiweiß und schlechten Fetten. Dazu kommt ein meist zu hoher Verarbeitungsgrad (Fertignahrungsmittel) mit zu vielen Begleit- und Hilfsstoffen.
 
Eine wachsende Zahl von Menschen macht sich jedoch Gedanken darüber, wie sie durch sinnvolle Kombination ihrer täglichen Nahrungsmittel eine vollständige und ausreichende Vitalstoffversorgung sicher stellen können.
 
Wir bieten hierzu unter der Marke TopFruits (R) in diesem Online-Shop authentische Produkte mit wertvollen, natürlichen Inhaltsstoffen zu fairen Preisen. A l l e angebotenen L e b e n s mittel sind naturbelassen und ohne künstliche Konservierung, teilweise aus Wildwuchs oder kbA. Unser Wahlspruch lautet: Vitalstoffreiche Naturprodukte von A-Z.
 
Angesichts der heutzutage vielfältigen Schädigungsfaktoren (Nahrung, Umwelt, Stress) ist es besonders wichtig, ein Gegengewicht zu setzen, durch eine wohl überlegte Ernährung, aber auch durch ausreichende Bewegung, Entspannung und gelegentliche Unterstützung der Entgiftung unseres Körpers. Der Speisezettel sollte wieder ergänzt werden um L e b e n s mittel, welche diese Bezeichnung verdienen und die in Bezug auf ihren Gehalt an Vitalstoffen und Lebensenergie eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit haben. Der Verarbeitungsgrad der meisten Produkte, die heute auf dem Speisezettel des "Zivilisationsmenschen" stehen, ist zu hoch, die Zahl der in ihrer Wirkung unkalkulierbaren Zuschlagsstoffe ist zu groß. Dazu kommen Zubereitsformen wie Mikrowelle, die unserer schnellen Zeit Rechnung tragen, in ihrer Auswirkung jedoch keineswegs so harmlos sind, wie die meisten glauben.
 
Alle bei TopFruits.de angebotenen Produkte sind - L e b e n s mittel - im ursprünglichen Sinne. Alle erläuternden Informationen zu den Produkten stammen entweder aus eigener Erfahrung, aus einschlägiger Fachliteratur bzw. aus frei zugänglichen seriösen Quellen im Internet.
 
Sollte an irgendeiner Stelle der Eindruck erweckt werden, es handle sich bei einem der angebotenen Produkt um ein Heilmittel im gesetzlichen Sinne, so müssen wir uns davon energisch distanzieren.
 

Wir machen dies gerne, denn die Mehrzahl der gesetzlich legitimierten Heilmittel lindert bestenfalls Symtome. Über neue Probleme, die mit solchen "Heilmitteln" geschaffen werden, redet man nicht ("Zu Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker" - wenn er Zeit hat ;-)). Wie oft wird der Teufel mit dem "Belzebub" ausgetrieben?
 
Der Ansatz, den Sie mit unseren Produkten verfolgen können, ist nachhaltiger und ursächlicher. Allerdings - und das soll nicht verschwiegen werden - erfordert dieser Weg auch mehr Eigenverantwortung, Konsequenz und Durchhaltevermögen vom jeweiligen Menschen. Zugegebenermaßen sind diese Eigenschaften noch nicht bei besonders vielen Patienten, Konsumenten und Mitbürgern anzutreffen, aber es wird besser ;-).
 
Bedenke - wer letztendlich wirklich heilt, ist unser Körper selbst!"

Wenn Wege sich trennen...

-persönliche Widmung-

Manchmal geht das Leben in ungeahnte Bahnen...
Entscheidungen stehen an, aus dessen Konsequenzen Veränderungen eintreten können.
Nicht alle neuen Wege fallen leicht!
Nicht immer sind Richtungen leicht zu wechseln.
Nicht alle Entscheidungen sind einfach getroffen.
Das Leben ist nicht immer ein Wunschkonzert, bei dem deine Lieblingsmusik gespielt wird und es ein Happy End gibt.
Denn leider ist nicht für alles ist ein Happy End vorgesehen.
Konfuzius sagte einst "Der Weg ist das Ziel"

Manchmal muss man seine Richtung auch ändern, um an sein Ziel zu gelangen.
Auch wenn nicht immer ein einfacher Weg, sondern ein Umweg bevorsteht, ein dunkler Pfad oder steinige Wege.
Auch wenn man einige bedeutungsvolle Menschen einen anderen Weg ziehen lassen muss,
oder Wege sich trennen - denn manchmal haben Menschen verschiedene Ziele,
oder verschiedene Ansichten zu dem Weg, welcher für einen selbst am Besten zu sein scheint.

Es können schöne Wege gewesen sein, aber auch einige steinige, die man vielleicht gemeinsam gemeistert hat. Sich gemeinsam durch harte Zeiten gekämpft hat.
Auch wenn der Abschied schwer fällt, sollte man die gemeinsamen Momente in Erinnerung behalten.
Dietrich Bonhoeffer sagte einst: "Je schöner und voller die Erinnerung, desto schwerer ist die Trennung. Aber die Dankbarkeit verwandelt die Erinnerung in eine stille Freude"
Und Franz Grillparzer sagte: "Monde und Jahre vergehen, aber ein schöner Moment leuchtet das Leben hindurch"

In diesem Sinne denkt gerne an den gemeinsamen vergangenen Weg zurück, der als Licht auch auf dem weiteren Lebensweg leuchten möge.
Auch wenn der Abschied schwer fällt und der Weg manchmal nicht immer einfach sein wird.
Schöne Zeiten und Erinnerungen sind das, was einem von den gemeinsamen Zeiten immer bleiben wird - ein schönes Geschenk, das man behüten sollte.

Ich möchte DANKE sagen...
Danke für diese gemeinsamen Zeiten,
danke für die schönen Momente,
danke für den gemeinsamen Weg -
und danke für die Erinnerungen, die mich auch durch dunkle Zeiten begleiten werden -
denn ich weiß, dass sie mir leuchten werden.
Ich hoffe, der Weg den du einschlagen wirst bringt dich durch helle Zeiten zu deinem Ziel -
und auch wenn die Wege manchmal vielleicht etwas dunkler sein werden -
dann soll das Licht auch dir leuchten und dir den Weg einfacher machen.
 
Die gemeinsamen Erinnerungen werden immer leuchten, denn sie waren und sind ein Teil unseres Lebens und ich werde mich immer gern an unseren gemeinsamen Weg erinnern.
Denn auch dieser Weg hat mich mit zu dem gemacht, was ich heute bin.
Ich möchte dir für alles danken und ich hoffe,
du findest einen schönen Weg, den du gehen kannst.

Egal was passieren wird, egal wie der Weg weitergeht
ich will dass du weißt
- Für immer im Herzen, in ewiger Erinnerung -

Fleisch, der heimliche Umweltzerstörer

Bericht siehe www.tagesanzeiger.ch

Damit die Menschen und die Erde überleben, müssen wir unsere schädlichen Essgewohnheiten ändern.

Würde den Artikel gern teilen, bekomme es aber leider nicht hin,
deshalb hier der Verweis darauf.
Den ganzen Artikel findet ihr wenn ihr dem Link folgt

Die größte Ursache für die Zerstörung der Umwelt und die Erschöpfung der Ressourcen ist unsere heutige Nahrung.
Angesichts der Tatsache, dass das Vieh bei Aufzucht und Transport viel mehr Nahrungsmittel, Land und Wasser verbraucht als der Anbau von Pflanzen, erschöpft die zunehmende Nachfrage nach Fleisch die natürlichen Ressourcen, erzeugt Druck auf die Nahrungsmittelherstellung, schädigt Ökosysteme und treibt den Klimawandel voran.
 

Einkommenssteuererklärung (Tipps)

Und täglich... äh jährlich grüßt das Murmeltier
Wir alle freuen uns jedes Jahr wieder aufs neue darauf, endlich unseren Lohnsteuerbescheid zu erhalten und loslegen zu dürfen
Natürlich fiebern wir 364 Tage im Jahr darauf hin,
sammeln, sortieren, bereiten uns vor und können es kaum erwarten?!
Oder doch nicht?

Für alle, die so viel Lust an Einkommensteuererklärungen ausweisen können wie ich:
Hier ein paar Tipps dass es schneller und einfacher von der Hand geht, das jährliche Übel


Und auf geht's in das Steuerchaos

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Fristen
Üblicherweise muss die Steuererklärung bis zum 31. Mai beim Finanzamt abgegeben werden.

Grundfreibetrag
stellt das Existenzminimum steuerlich frei.
Jahr 2014 liegt der Grundfreibetrag bei
8354 Euro für Singles und
16 708 Euro für gemeinsam veranlagte Eheleute

Arbeitnehmerpauschbetrag
Seit 2011 beträgt der Arbeitnehmerpauschbetrag 1000 Euro
Soviel kann man zusätzlich abziehen – ohne Belege vorlegen zu müssen
Das Problem: Sammeln sollte man die Belege trotzdem, denn wer weiß am Anfang des Jahres schon, ob man mit seinen Werbungskosten unter der 1000 Euro-Grenze bleibt.

Sonderausgabenpauschbetrag
Ledige 36 Euro, Verheiratete 72 Euro für Sonderausgaben.
Wenn man einen höheren Betrag nachweisen kann, kann man diesen auch geltend machen.
Zu den Sonderausgaben gehören: Bsp- gezahlte Kirchensteuer.

Übungsleiter-Freibetrag / Ehrenamt
Für Trainer im Sportverein, als Pfleger, Musiker oder Übungsleiter im Verein mit Bezahlung, kann einen Betrag von 2400 Euro im Jahr verdienen, ohne dafür Steuern zahlen zu müssen.
Ehrenamt: Wer in Vereinen, Verbänden oder öffentlichen Einrichtungen nebenberuflich, allerdings nicht pädagogisch, tätig ist, kann bis zu 500 Euro pro Jahr steuerfrei dazu verdienen.

Sparerfreibetrag
Der Sparer-Pauschbetrag für Zinsen vom Sparbuch oder anderen Anlageformen liegt bei 801 Euro. 
Eheleuten wird ein gemeinsamer Sparer-Pauschbetrag von 1602 Euro gewährt.

Freistellungsauftrag
Der Sparer kann seiner Bank einen Freistellungsauftrag erteilen, damit sie keine Steuern an das Finanzamt abführt. Den Freistellungsauftrag sollte man schon deshalb nutzen, damit die Zinsen auf die vom Finanzamt einbehaltene Kapitalertragssteuer nicht verloren gehen. Denn solange das Geld beim Finanzamt liegt, zahlt die Bank keine Zinsen! Sparer können mehreren Geldinstituten einen Freistellungsauftrag erteilen, wenn sie etwa bei Bank A ein Sparbuch und bei Bank B ein Tagesgeldkonto haben.
ABER: Der Gesamtbetrag darf nicht über 801 Euro liegen – sonst bricht das Finanzamt einen regelrechten Papierkrieg vom Zaun.

Haushaltsnahe Dienstleistungen
(Kosten für Ihre Haushaltshilfe bei einem Mini-Job, Dienstleister und Handwerker)

Handwerkerrechnungen
Für Handwerkerarbeiten können bis zu 1200 Euro angeben werden.
Zu den Handwerkerleistungen zählen Schönheitsreparaturen wie Tapezieren, Malern, Heizkörper-Lackieren oder die Teppichbodenreinigung vom Profi. Außerdem der Fensteraustausch, das Herausreißen alter Fußböden, Fliesen und Parkett legen sowie Möbelmontagen. Auch Arbeiten am Dach, an Regenrinne und Fassade, an Heizungsanlagen, Elektro-, Gas- oder Wasserinstallationen sind gefördert. Sogar der Schornsteinfeger, der Klavierstimmer sowie der Umzug inklusive Renovierung der alten und neuen Wohnung sind absetzbar.
Materialkosten können allerdings nicht angegeben werden, nur die Lohnkosten.
Der Fiskus akzeptiert 20 Prozent der entstandenen Kosten, bei einer Rechnung von 6000 Euro also die maximal möglichen 1200 Euro.
Wichtig: Die Handwerker müssen eine Rechnung stellen und diese darf nicht bar bezahlt werden.
Um die Zahlung zu belegen, benötigen Steuerzahler einen Bankbeleg.

Für die Reparatur und Wartung von Haushaltsgeräten im Haus darf man sich vom Finanzamt ebenso Geld zurückholen. Also dann, wenn Waschmaschine, Fernseher oder Computer streiken, Herd oder Geschirrspüler daheim gerichtet werden müssen.

Auch der Bau eines Carports, Wintergartens, einer Garage, der Dachausbau oder die Installation einer Solaranlage wird begünstigt. Auch das Pflastern der Wege auf dem Grundstück oder die Anlage eines neuen Gartens gehören nun zu den steuerlich anerkannten Arbeiten.

Winterdienst (von einem Drittanbieter) und Haushaltshilfe

Vorsorgeaufwendungen

Versicherungen
Versicherungsbeiträge fallen unter die Vorsorgeaufwendungen und sind dadurch Teil der Sonderausgaben.
Das gilt jedoch nicht für Sachversicherungen wie die Kfz-Kasko-, Gebäude-, Feuer-, Wasser-, Einbruchs-, Hausrat- und Rechtsschutzversicherung. Auch Beiträge zu Bausparkassen und Lebensversicherungen, die ab 2005 abgeschlossen wurden, sind nicht abziehbar.

Beiträge zur gesetzlichen Rentenversicherung
Absetzbar sind 76 Prozent der Beiträge
Maximal können Alleinstehende einen Höchstbetrag von 15 600 Euro und Ehepaare 31 200 Euro steuerlich absetzen.
Bei Arbeitnehmern, die in die gesetzliche Rentenversicherung einzahlen, wird allerdings der steuerfreie Arbeitgeberanteil von den Vorsorgeaufwendungen abgezogen. 2014 liegt er bei 78 Prozent.
Außerdem sind die Beiträge in berufsständische Versorgungseinrichtungen und in staatlich geförderte Basis- oder Rürup- Renten sowie anteilige Beiträge für Zusatzversicherungen wie Berufsunfähigkeit oder Hinterbliebenenversorgung abzugsfähig.

Riester-Rente
Die Riester-Beiträge – einschließlich der staatlichen Zulagen – können als Sonderausgabenabzug geltend gemacht werden. Gilt aber nur, wenn der Vorteil für den Steuerzahler größer ist als die gewährte Zulage.

Sonstige Vorsorgeaufwendungen
Bei AN sind bis zu einem Betrag von 1900 Euro abzugsfähig.
Bei Selbstständigen gilt ein Höchstbetrag von 2900 Euro.
Bsp.: Beiträge zur gesetzlichen Kranken- und Pflegeversicherung.
Wenn der Höchstbetrag schon durch die Beiträge zur Kranken- und Pflegeversicherung überschritten wurde, können keine weiteren Vorsorgeaufwendungen abgesetzt werden.

Sachversicherungen
Die Hausrat- oder die Rechtsschutzversicherung ist nicht absetzbar. Wenn eine Unfallversicherung aber sowohl berufliche als auch private Risiken abdeckt, dann können pauschal 50 Prozent der Summe geltend gemacht werden.

Kirchensteuer
Die Kirchensteuer ist die einzige Steuer, von der man sich abmelden kann.
Nach einem Austritt aus der Kirche wird sie nicht mehr fällig.
Wer trotzdem in der örtlichen Gemeinde Mitglied sein möchte, sollte das Gespräch mit dem Pfarrer suchen und ihm oder ihr vorschlagen, den Betrag direkt zu spenden. So kommt er der Gemeinde zugute und ist auch noch steuerlich absetzbar.
Wer weiter Kirchensteuer zahlen will, kann sie in voller Höhe als Sonderausgabe geltend machen.

Sonderausgaben

Spenden
Spenden können als Sonderausgaben abgesetzt werden.
Dafür notwendig eine Spendenbescheinigung nach amtlich vorgeschriebenem Vordruck. Bei Zuwendungen, die 200 Euro nicht übersteigen, reicht ein Bareinzahlungsbeleg oder die Buchungsbestätigung der Bank.
Folgende Spenden gibt es: Spenden oder Mitgliedsbeiträge zur Förderung steuerbegünstigter Zwecke, Spenden und/oder Mitgliedsbeiträge an politische Parteien, Spenden/Mitgliedsbeiträge an unabhängige Wählervereinigungen, Spenden als Unternehmer und Spenden in das zu erhaltene Vermögen einer Stiftung.

Kinderbetreuung
Alle Eltern können zwei Drittel ihrer Kinderbetreuungskosten absetzen,
höchstens aber 4000 Euro pro Kind.
Vorausgesetzt, das Kind ist nicht älter als 14 Jahre. Für behinderte Kinder gelten keine Altersgrenzen
Hierzu zählen Ihre Kosten für Kindertagesstätten, Kinderhorten oder Tagesmüttern. Nicht als Kinderbetreuungskosten abzugsfähig sind z.B. Kosten für Nachhilfeunterricht, Sportverein oder Verpflegung.

Außergewöhnliche Belastung

Krankheitskosten
Ausgaben für Krankenhaus, Reha, Medikamente oder die Kinderzahnspange, Einlagen oder Brille etc.
Gesundheitsausgaben sind erst ab einer bestimmten Hürde absetzbar - zusammengezählt wird alles, was der Arzt verordnet hat und von den Kassen nicht erstattet wird, Kuren, Massagen, Augenlasern, Therapien, Zahnspange für Erwachsene, professionelle Zahnreinigung (PZR), Kosten für das Fitnessstudio etc..
Das Finanzamt muss mithelfen, wenn der sogenannte zumutbare Eigenanteil überschritten wird. Er richtet sich vor allem nach dem Jahreseinkommen (Bruttoverdienst plus Einkünfte, etwa aus Vermietung oder Verpachtung, minus Werbungskosten). Aber auch Familienstand und Kinderzahl. Je nach Lebenssituation liegt die Hürde zwischen ein und sieben Prozent des Gesamteinkommens.
Ein paar Beispiele: Eine Familie mit Kind und 30.000 Euro im Jahr muss bis zu 900 Euro Krankheitskosten selbst tragen. Was darüber anfällt, kann sie von der Steuer absetzen. Für eine Familie mit drei Kindern und 40.000 Euro liegt die Grenze nur bei 400 Euro, für einen Single mit vergleichbarem Einkommen dagegen bei 2400 Euro.
Beim Berechnen hilft eine Tabelle des Bundesjustizministeriums im Internet (Paragraf 33, Einkommenssteuergesetz).

Scheidungskosten
Nach Abzug der zumutbaren Belastung erkennt das Finanzamt die Scheidungskosten als besondere Belastungen an, wenn diese unvermeidbar sind: So lassen sich Anwalts- und Gerichtskosten ebenso absetzen wie Fahrtkosten zum Notar oder Zinsen für Kredite, die zur Finanzierung der Ausgaben aufgenommen wurden.

Trennungsjahr
Für das Trennungsjahr können sich die ehemaligen Partner noch einmal gemeinsam versteuern lassen, sie erhalten dann letztmalig den Splittingtarif. Das lohnt sich besonders bei deutlichen Einkommensunterschieden.

Beerdigung
Ausgaben für eine Beerdigung (Begräbnis , Grabstein, Grabstätte, Blumenschmuck etc.) können als außergewöhnliche Belastungen geltend gemacht werden, soweit sie die den Wert des Erbes übersteigen.

Werbungskosten

Pendlerpauschale
30 Cent  pro Entfernungskilometer zwischen Wohnung und Arbeit als Werbungskosten.
Es gilt allerdings nur die einfache Strecke (nicht Hin- UND Rückweg). 
Grundsätzlich gilt: Fünf-Tage-Woche, 230 Arbeitstage im Jahr.
Bei einer Entfernung von 15 Kilometern zwischen Wohnung und Arbeitsstätte kann der Pendler 1035 Euro von der Steuer absetzen.
Dieser Wert liegt bereits über dem Pauschbetrag
Rechner

Arbeitszimmer
Beschäftigte, die zu Hause ein Arbeitszimmer haben und vom Arbeitgeber keinen Arbeitsplatz gestellt bekommen, können ihre Kosten bis maximal 1250 Euro von der Steuer absetzen.
Von der Regelung profitieren Lehrer, aber auch Handelsvertreter.
Noch besser ist ein "nicht-häusliches Arbeitszimmer": Dann gilt die Begrenzung von 1250 Euro nicht und es können die tatsächlich anfallenden Kosten in Abzug gebracht werden. Dafür muss das Arbeitszimmer aber deutlich vom privaten Raum getrennt sein – mindestens durch einen separaten Eingang

Telefonkosten
Wer sein privates Telefon und Internetanschluss auch beruflich nutzt, kann 20 Prozent der Telefonrechnung als Werbungskosten angeben. (maximal 20 Euro pro Monat)

Kontoführungsgebühren
Braucht der Arbeitnehmer ein Konto um berufliche Überweisungen empfangen zu können, gelten die Kontoführungsgebühren als Werbungskosten.
Pauschal werden 16 Euro pro Jahr anerkannt – ohne Nachweis.

Bewerbungskosten
Kosten für Bewerbungen können in voller Höhe abgesetzt werden - auch wenn sie erfolglos waren. Kosten für entsprechende Bücher, Fachzeitschriften oder Kurse werden ebenso steuerlich berücksichtigt wie Ausgaben für Bewerbungsmappen oder die Fahrtkosten zu Bewerbungsgesprächen. Wer nicht mehr alle Ausgaben belegen kann, darf pauschal 2,50 Euro pro elektronischer und 8,50 Euro für per Post versendete Bewerbungen ansetzen.
Als Nachweise dafür gelten Kopien der Bewerbungsschreiben und -antworten.

Umzug
Die Arbeitsstunden einer Spedition für einen privaten Umzug lassen sich als haushaltsnahe Dienstleistung von der Steuer absetzen. Ist der Umzug beruflich veranlasst, können die Aufwendungen als Werbungskosten abgesetzt werden (Umzugskostenpauschale liegt bei 1256 Euro für Verheiratete – die tatsächlichen Kosten können sogar noch höher liegen)

Gerichtskosten
beruflich bedingte Anwalts- oder Gerichtskosten kann man in der Höhe der Belege absetzen.

Anschaffungen
Anschaffung und Reinigung typischer Berufsbekleidung, Büromaterialien oder Fachbücher gehören zu den Werbungskosten

Der neue PC oder Laptop zählt dazu, wenn sie mindestens zu 90 Prozent beruflich genutzt werden
Liegt der Anteil darunter, können 50 Prozent der Kosten angesetzt werden
Kostet aber ein Gegenstand über 487,90 Euro (inklusive Mehrwertsteuer) muss er monatsgenau ab dem Kaufzeitpunkt abgeschrieben werden. Für einen PC gilt zum Beispiel eine Nutzungsdauer über 36 Monate

Ausgaben zur Weiterbildung

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Steuer selbst machen für Sparfüchse:
Wer kein Geld ausgeben will, kann auch die kostenlose Finanzamts-Steuersoftware Elster nutzen, die aber keine Steuerspartipps gibt

Hilfe findet man im Übrigen hier, wenn man wissen möchte, was alles absetzbar ist:
http://www.kann-man-das-absetzen.de/

So und euch nun viel Spaß, wenn ihr wieder an der Reihe seid :-)

Daiquiri Rezept (alkoholisch)

Daiquiri ist ein bekannter alkolischer Cocktail mit Rum.
Schön erfrischen und einfach zuzubereiten ;-)

Zutaten
4-6 gestoßene Eiswürfel
4 cl weißer Rum
1,5 cl Limettensaft
0,5 Teelöffel Zuckersirup
Limettenscheiben

Zubereitung
Eiswürfel in einen Shaker.
Rum, den Limettensaft und den Zuckersirup hinzufügen.
So lang schütteln, bis dem Rum schlecht wird, äh, bis die Komponenten optimal miteinander vermischt sind.
Jetzt das Ganze in ein Glas füllen und mit den Limettenscheiben verzieren

Sommerwetter und die Dauernörgler

Ist euch dieses Phänomen auch schon aufgefallen:
Egal wie das Wetter ist, einige Leute haben immer etwas auszusetzen
zu kalt
zu warm
zu schwül
zu feucht
zu windig
zu nass
zu dunkel
zu hell
"es könnte 10 Grad wärmer sein"
"es könnte 10 Grad kälter sein"
"so eine Hitze geht mal gar nicht"
"diese blöde Sonne - der Planet brennt"
etc...

Den Dauernörglern, Bruddlern, Pessimisten - all denen die sich nie mit dem zufrieden geben können, was uns geboten wird (Achtung, sogar noch nett gesagt):
Schweigt doch einfach Mal - ich kanns nicht mehr hören!

An alle Dauerbruddler da draußen - macht doch einfach das Beste aus der Situation!!!

Und wann haben wir denn das letzte Mal eine kostenlose Sauna gehabt?
Und mal ehrlich, am See lässt sich´s doch super aushalten?
Und außerdem, ist euch aufgefallen, die meisten Leute haben sogar ein LÄCHELN im Gesicht!
Warme Tage, mehr Lebensfreude... und ich wusste gar nicht, dass es in der Gegend so viele Menschen gibt - kommen alle aus ihrem Bau/ihren Schneckenhäusern.
Die Abende im Biergarten oder unter freiem Himmel, mit Freunden/der Familie draußen sitzen,
auch noch wenn es dunkel ist, das Leben/den Tag in vollen Zügen auskosten...
Und wem´s doch zu warm ist, nehmt euch ein Beispiel an den Südländern - mittags Siesta, dafür abends länger...

Also ich liebe den Sommer!

Deshalb, lasst doch bitte einfach eure Nörgelei und macht das Beste aus der Situation
- die nicht nur Nachteile hat!

Ein bisschen Schwitzen ist im Übrigen auch mal gesund ;-)

Brot länger frisch halten - nützliche Tipps

Vielleicht kennst du das...
Es kommt leider immer wieder vor, das man Brot wegwerfen muss weil es vertrocknet oder schimmlig ist.

Thema "Wegwerfgesellschaft und Lebensmittelverschwendung "

Hier die Hilfe:
Mit ein paar Tricks kann man Brot länger frisch halten.

  • In den Brotbehälter ein Stück Obst oder Gemüse legen, hierbei eignet sich am besten Apfel oder Sellerie. Das Obst/Gemüse trocknet aus und gibt die Feuchtigkeit ans Brot ab.
  • Das Brot in einer Tüte mit Löchern im Kühlschrank aufbewahren, am besten im Gemüsefach.
  • Schon leicht angetrocknetes Brot in ein feuchtes Tuch wickeln und ca. 24 Stunden in den Kühlschrank legen, anschließend kurz aufbacken.
  • Ein ganzes Brot in Scheiben schneiden und je nach Bedarf in Portionen einfrieren. Nach dem Auftauen merkt man keinen Unterschied zu frischem Brot.
  • Um schnelles Schimmeln zu vermeiden, immer die alten Krümel aus dem Brotbehälter fegen und anschließend mit Essigwasser auswischen. Danach sehr gut trocknen.
  • In einem Steingutgefäß/Keramiktopf lagern.

Noch ein paar Tipps:
•Toastbrot am besten immer im Gefrierschrank/Kühltruhe aufbewahren und gefroren in den Toaster geben, so hat man nie vertrocknete Toastbrotscheiben.
•Nie Weissbrot und Schwarzbrot zusammen in einem Brotkasten oder Tüte aufbewahren, sonst schimmelt es schneller.
•Kein Toastbrot und Zwieback zusammen aufbewahren, da der Zwieback sonst schnell weich wird.
•Einen Brotkorb mit Alufolie auskleiden und einem Tuch abdecken, so bleibt frisch getoastetes Toast länger warm.
•Selbst gebackenes Brot nach dem Abkühlen in Alufolie wickeln, hält dann ca. 4-5 Tage frisch.

Und nun lasst uns gemeinsam mit ein paar einfachen Tricks etwas gegen Lebensmittelverschwendung tun und unseren Geldbeutel schonen :-)

Summerfeeling


 
An alle Sommerverrückten und Sonnenanbeter,

genießt die Tage, die euer Sonnen-Herz zum strahlen bringen.

<3

Haarkur ohne chemische Zusätze - DIY

Ich glaube viele von euch kennen das Problem: Man steht in der Drogerie und benötigt Pflegeprodukte für´s  Haar... doch was nimmt man hier?

Silikone und Alkohole sind zwei von vielen Stoffen, die wir in unseren Haarpflegeprodukten nicht gern sehen. Alkohole trocknen das Haar aus und machen es spröde. Silikone lassen es zwar schön glänzen, verkleben es allerdings und somit wird jede Kur unwirksam. Führen aber sogar auch zu vermehrter Schuppenbildung und beschweren das Haar. *ähm ja juhu*
 
Haben wir dann endlich nach langem Suchen eine Silikon- und Alkoholfreie Pflege gefunden sind weitere chemische Stoffe drin, die unser Haar schädigen.

Deshalb, warum die Pflege nicht einfach selbst machen?

•1 Liter kaltes Wasser -
Alternativ: 1 Liter kalten Schwarztee (für dunkle Haare) oder 1 Liter Kamillentee (blondes Haar)
•3 EL Obstessig
•1 TL Honig
•1 TL Limettensaft
•1 TL Olivenöl
•1 Leere ausgewaschene Flasche mit Sprühaufsatz (z.B. eine kleine Blumensprühflasche)

Alle angegeben Zutaten nacheinander in die Sprühflasche geben und kräftig schütteln.

Die Haarpflege wird nach dem Waschen auf das noch feuchte Haar aufgesprüht. Bei leicht fettigendem Haar sollte die Haarpflege nach 10 Minuten Einwirkzeit mit kaltem Wasser leicht ausgespült werden. Bei normalen bis trockenem Haar muss die Pflege ausgewaschen werden.
Vor jeder Benutzung sollte das Produkt kräftig geschüttelt werden.

Das Haar ist durch die Pflege leicht kämmbar und hat nach dem Trocknen einen schönen Glanz. Trockene Haarspitzen haben keine Chance, denn durch die Säure im Obstessig ziehen sich die Haarstrukturen zusammen und werden geglättet. Das Olivenöl pflegt außerdem

Tipps
•Hat man vor der Pflege Shampoo oder Spray mit Silikonen verwendet, sollte man vor dem Auftragen der Pflege ein grundreinigendes Shampoo (gibt es in der Drogerie oder beim Frisör) verwenden. So werden alle Silikonrückstände entfernt
•Bei colorierten Haaren die Pflege in Maßen anwenden, denn durch die Säure im Obstessig bleicht die Farbe schneller aus
•Der Schwarztee bewirkt bei dunklen Haaren einen auffrischenden Farbeffekt. Walnuss und Kaffeeaufgüsse sorgen ebenfalls für ein Verdunkeln der Haare.
•Der Kamillentee hellt die Haare auf, also vor allem für blonde Haare geeignet.

Apropos, ich habe gehört eine Bierspülung soll auch sehr gut sein.
Und Waschen mit Lavaerde - wer weiß... werd´s bald mal ausprobieren

Sugaring selber machen - Haarentfernung mit Zuckerpaste

Was ist Sugaring überhaupt?
Ähnlich wie Waxing dient Sugaring der Haarentferung - der große Unterschied dabei: Die Haare werden mit der Wuchsrichtung abgezogen, nicht wie beim Waxing gegen die Wuchsrichtung.
Beim geübten "Sugarern" werden keinerlei Stoffstreifen verwendet sondern ausschließlich die Zuckerpaste - Anfänger können die Zuckerpaste ebenfalls mit Hilfe eines Stoffstreifens entfernen

Sugaring ist also eine Art "epilierendes Haarentfernungsmittel", das gewöhnlich aus Zucker und Zitronensaft hergestellt wird.
In orientalischen Ländern wird die Prozedur auch als Halawa bezeichnet.
Das Produkt ist hervorragend für die Entfernung der Behaarung im Gesicht, in der Bikini-und Intimzone, an den Ober- und Unterschenkeln und anderen Körperteilen geeignet.
 
Die Methode gilt als eine sehr sanfte und langanhaltende Haarentfernung im Gegensatz zum Rasieren oder Wachsen. Sie wurde schon seit 1900 v. Chr. um das Mittelmeer sowie im Orient angewendet. Obwohl die Zuckergel-Haarentfernung schon lange existiert, ist sie erst seit kurzer Zeit bei uns im Umlauf, allerdings immer populärer.

 Die Zuckerpaste kann man sowohl zu Hause zubereiten als auch in Kosmetiksalons, in speziell auf Sugaring ausgerichtete Enthaarungs-Studios machen lassen oder auch im Internet kaufen (Ich hatte  bereits eine von Amazon getestet).
Die selbstständige Herstellung ist zwar zeitintensiv, aber relativ leicht machbar.

Vorteile
•Schonende, sichere und einfache Weise der Haarentfernung
•Die Haarwurzeln werden so geschwächt, dass die Haare sehr langsam wieder nachwachsen
•relativ schmerzfreie Methode im Gegensatz zu anderen Enthaarungsmethoden
•Anwendung über einen längeren Zeitraum: das Haarwachstum lässt nach
•da das Entfernen in Wuchsrichtung geschieht, können die Haare nicht abbrechen und die Haut bildet weniger Pickel und wird weniger gereizt
•rein natürliche Inhaltsstoffe und Herstellung ohne jegliche Chemikalien
•die Paste klebt nicht an lebenden Hautzellen fest und entfernt ausschließlich abgestorbene Hautschuppen
•kostengünstige Alternative, da die Zuckerpaste selbst hergestellt werden kann
•auf empfindliche Körperregionen anwendbar
•hautverträglich und umweltfreundlich

Materialen
•8 Esslöffel Zucker
•1 Esslöffel Wasser
•1 Esslöffel Zitronensäure
•eventuell: ein klein wenig Öl

Anleitung – Sugaring-Paste selber herstellen

Zutaten in einen Topf und langsam erhitzen, bis die Zuckermischung eine goldgelbe Farbe angenommen hat und aufzukochen beginnt. Während des "Kochens" die Mischung ständig rühren.

Topf vom Herd und Konsistenz überprüfen, indem man einen Tropfen Zuckerpaste in ein Glas kaltes Wasser gibt. Kristallisiert diese, ist das Halawa fertig zubereitet, falls nicht, muss man dieses noch etwas länger köcheln lassen.

Folglich wird die fertigstellte Paste luftdicht verpackt und in den Kühlschrank gestellt, in dem sie auch über eine längere Zeit hält.

Vorgehensweise bei der Enthaarung

Bitte beachten:
die zu enthaarende Körperstelle sollte trocken sein und vorher keine Creme aufgetragen werden.
Puder entfettet.
Des Weiteren muss das Haar eine bestimmte Länge (ca. 3-5 mm) haben.

Für Anfänger:
Anwendung wie Warmwachs
(Paste etwas erwärmen, dann auf die zu enthaarende Stelle gegen die Wuchsrichtung auftragen. Stoffstreifen auf die Zuckerpaste drücken und das Ganze dann in einer ruckartigen schnellen Bewegung in Wuchsrichtung abziehen. Bei Bedarf mehrmals wiederholen falls ihr beim ersten Versuch nicht alle Haare mit raus bekommen habt - apropos, Straffziehen der Haut nicht vergessen)

Für Sugarer:
Mit der Sugaringmasse ein Kügelchen formen und ein bisschen kneten um sie geschmeidig und klebrig zu machen. Die Zuckerpaste wird dann auf die Haut aufgetragen. Sie sollte etwa lauwarm sein.

Man massiert die Paste ein wenig auf die zu enthaarende Stelle ein und zieht sie ruckartig wieder ab. Die Haut muss beim Abziehen straff gezogen werden.

Neben dieser Methode kann man noch die Flicking Methode verwenden, bei der man die Zuckerpaste entgegen der Haarwuchsrichtung einmassiert und in Haarwuchsrichtung schließlich abzieht. Diese Methode wird insbesondere für größere Flächen, wie den Beinen oder Armen, verwendet.

Tipps - Was sollte man generell beachten?
•nicht zu viel Wasser hinzugeben, da dieses das Halawa ruiniert
•falls die Konsistenz zu dick ist, ein paar Tropfen Sonnenblumenöl hinzugeben
•die fertige Zuckerpaste einfrieren, da sie somit länger haltbar ist und immer zur Verfügung steht

3 Gründe für eine Haarentfernung mit Wachs

Hallo meine Lieben,

Sommer, Sonne, Strand, Haut... und was ist mit den nervigen Haaren?
Rasieren, Epilieren, Wachsen?

Hier nenne ich euch 3 Gründe die für eine Haarentfernung mit Wachs sprechen
  
Eine Haarentfernung mit Wachs ist eine Alternative zur gewöhnlichen Rasur und bietet auch im Vergleich zu anderen Möglichkeiten wie beispielsweise dem Epilieren einige Vorteile.

Man unterscheidet zwischen Kaltwachs, das am besten erst bei einer Haarlänge von 5mm benutzt werden sollten, und Warmwachs (am besten 3-4mm).

Gebrauchsfertige Kaltwachsstreifen erhält man in der Drogerie
Auf die saubere, trockene Haut drücken und dann mit einem schnellen Ruck gegen die Haarwuchsrichtung wieder entfernt.
(die Haut kann man vorher mit Babypuder bestreuen, dieses entfernt letzte Reste von Öl/Talg und lässt das Wachs besser haften)
Tadaa, die kleinen Härchen kleben an den Wachsstreifen.

Ein besseres Ergebnis erzielt man mit Warmwachs.
Ein bisschen Übung ist hier allerdings schon gefragt, da die Anwendung etwas komplizierter als beim Kaltwachs ist. Das Wachs wird erwärmt, im Wasserbad oder in der Mikrowelle, und danach mit einem Holzspatel auf die Haut aufgetragen.
Mithilfe eines Stofftuches, das auf das Wachs gedrückt und dann ruckartig abgerissen wird, erhält man hier ein schönes, "dauerhaftes" Ergebnis.
Für Anfänger am besten das erste Mal im Kosmetikstudio ausprobieren und zeigen lassen, denn einige Punkte müssen bei dieser Methode auch beachtet werden. (Bspw. dass die Haut gestrafft an der Stelle gestrafft wird an der man die Haare mit dem Wachs abzieht)

Hier die Gründe, die für Waxing sprechen

Grund 1
Glatte Haut in Sekundenschnelle - Die Haarentfernung mit Wachs geht besonders mit geübter Hand blitzschnell. Dementsprechend ist auch der Schmerz nur ganz kurz

Grund 2
Schönes, glattes Ergebnis - Da durch das Auftragen des Wachses jedes Haar umschlossen wird, bleiben danach keine Stoppel zurück, wie sie nach einer Rasur manchmal zu sehen und zu fühlen sind.

Grund 3
"dauerhafte" Haarentfernung - Da man das Haar durch das Wachsen direkt an der Wurzel entfernt, dauert es wesentlich länger als bei anderen Haarentfernungsmethoden, bis sie nachwachsen
Dauerhaft bedeutet hier etwa 4 bis 6 Wochen ohne Stoppeln und Schatten

Etwas sanftere Methode gegenüber dem Waxing ist das Sugaring, denn hierbei werden die Streifen nicht gegen, sondern MIT der Wuchsrichtung der Haare abgezogen

Zu schnelles Abnehmen ist gefährlich für das Herz

Achtung für alle Besserwisser, und die, die sich vorgenommen haben ein paar Kilo zu verlieren:
Zu schnelles Abnehmen ist gefährlich für das Herz
  
Diäten sind beliebt und abnehmen ist angesagt. Am liebsten in kürzester Zeit oder?
Schließlich fällt einem erst heute ein, dass morgen Sommer ist, und man im Bikini doch gern eine andere Figur hätte wie die jetzige...
Aber Achtung: Ein zu schnelles abnehmen kann gefährlich sein!

Warum?
Das Herz wird z.B. einer hohen Belastung ausgesetzt. Bei einer Diät wird nämlich die Eiweißzufuhr zurückgesetzt. Der Organismus muss somit körpereigenes Eiweiß abbauen. Dieses Eiweiß wird vor allem aus der Skelettmuskulatur und aus dem Herzmuskel gewonnen.
Dieser Eiweiß-Abbau kann zu Herzrhythmusstörungen und sogar zum plötzlichen Herzstillstand führen. Diese Problematik betrifft vor allem Menschen, die nur leichtes Übergewicht haben oder die, die eigentlich normalgewichtig sind.
Also auf sich achten, Sport treiben, Ernährung umstellen - ja!
Aber bitte keine 4 Kilo PLUS in einer Woche abnehmen wollen mit Turbodiäten oder Essensverweigerung

Sex on the beach

Guten Morgen meine Sommermäuschen und Kellerhocker,

ich wünsche euch einen tollen Start in den sonnigen neuen Sommertag.

Heute dachte ich mir, da so super Wetter ist und es sogar am Wochenende bleiben wird (meist haben wir ja für Arbeitende unter der Woche Top Wetter und am Wochenende schlechte Aussichten)
werden viele von euch ihre Zeit wahrscheinlich an Seen, in Freibädern, auf Festen oder im heimischen Garten verbringen. Vielleicht sogar mit Freunden beim Grillen...

Und wenn ich an Sommer denke, denke ich an Sonne, Wasser und entspannte Abende, bei auch mal dem ein oder anderen Cocktail.

Machen wir uns unseren Urlaub selbst, und zwar direkt vor der Haustüre

Dafür heute ein Rezept für den Cocktail "Sex on the beach" - mein persönlicher Favorit
*Achtung Alkohol*

Zutaten
- 4 cl Wodka
- 4 cl Pfirsichlikör
- 8 cl Orangensaft
- 8 cl Cranberrysaft

Zubereitung
Man gibt die gesamten oben aufgeführten Zutaten in einen Shaker mit Eis und schüttelt es ordentlich durch. Dann den entstandenen Drink in ein Cocktailglas mit Eis.

Tadaa fertig ;)

PS: ...ihr wisst ja, zu viel Alkohol ist nicht gut, also immer in Maßen - dann kann man sich auch mal einen Gönnen ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen
Also ran an die Shaker und los geht´s