DIY Geburtstagseinladung zum 60. Geburtstag

Hallo meine Lieben,

da der Runde Geburtstag meines Vaters ansteht sind wir hier fleißig am werkeln.

Das Wichtigste, damit die Gäste auch rechtzeitig Bescheid wissen und zur Geburtstagsparty erscheinen können ist wohl die Einladung.

Wir hatten die Wahl zwischen „Bestellten“ oder „Selbstgemachten“ – wobei eines feststand: Kreativ sollten sie schon sein!

Eine unpersönliche Einladung im 0815 Stil finde ich nicht wirklich toll.

Da komme ich auf meine erste Frage: Wieso machen solche Dinge meistens die Ehefrauen/ Frauen/Freundinnen oder andere Menschen und nicht die Männer selbst? Sich Gedanken darüber machen, planen, organisieren, durch den Abend führen.
Okay vielleicht gibt es Männer, die das selbst in die Hand nehmen (freiwillige vor), ich kenne allerdings keinen davon, leider.
Geht euch das genauso?

Auf jeden Fall haben wir uns für die Selbstgemachte Variante entschieden – weiß allerdings nicht, ob wir im Endeffekt günstiger sind als bestellte Karten mit eigenem Charme.

Eines jedoch kann ich sagen: Es steckt viel Herz darin

Wir haben uns für ein dickeres Papier entschieden, das man im Schreibwarenladen um die Ecke kaufen kann – in hellblau
(Meistverkauft ist allerdings das klassische Papier in grau oder beige mit Schattierungen)

Damit die Karte ein bisschen was hermacht haben wir uns für ein Bild aus der Kinderzeit entschieden, ein breiteres Band das die Karte ziert und eine 60 in Schaumstoff zum Kleben, die etwas hervor sticht.

Die Karte sollte traditionell passend zum 60. Geburtstag wirken, jedoch mit einer schönen Prise Humor.

Hier unser Text:

Schluss mit rumeiern,
 es gibt einen Grund zu feiern:

60
 
 Die Jugend habe ich genossen
 Das Pulver ist noch nicht verschossen
 Ich mische noch ein bisschen mit
 Und halte mich auch möglichst fit
 
In diesem Sinne, lasst uns feiern!
 Denn auch mit 60 kann man noch 40 sein,
 wenn auch nur eine halbe Stunde am Tag.
 

Dazu lade ich recht herzlich 

am XXXWannXXX ein,
um XXXWoXXX mein Gast zu sein.
Um XXXUhrzeitXXX freue ich mich auf Euer Kommen.

Für Euer Wohl ist bei Kaffee und Kuchen 
 und späterem Festmahl gesorgt.

Falls ihr leider nicht dabei sein könnt,
 gebt mir bitte bis zum XXXDatumXXX 
 unter XXXTELEFONXXX oder persönlich Bescheid

So und falls ihr auch Einladungen zu einem Geburtstag vor euch habt, dann wünsche ich euch viel Spass beim kreativen Ausleben.

Denn im Endeffekt denkt man es ist nicht viel, dennoch kann sich das gewaltig in die Länge ziehen

Der effektivste Weg zur Bikinifigur: Krafttraining bei Frauen

Frauen wie du und ich quälen sich regelmässig - mit speziellen Bauch-Beine-Po-Übungen, Frauen-Workouts, den neusten Sporttrends aus Illustrierten und Sport-Übungen die speziell für die weibliche Figur konzipiert wurde.

Wir hungern uns mit überteuerten Drinks fast bis in die Depression oder trainieren mit nutzlosen, schrill-bunten 1 Kg-Hanteln bis zum Erbrechen, nur um die sexy Bikini-Figur zu erhalten die uns das Fitness-Model aus der Zeitschrift mit den Sport-Übungen verspricht.

Wir möchten eine Figur wie die Körper der Fitnessmodels der Werbekampagnen und Hollywood-Stars. Keine Fettpölsterchen auf den Hüften, straffe Beine, einen flachen Bauch, einen wohlgeformten Hintern und sexy Körper, die unseren Idealvorstellungen entsprechen.

Dass solche Models ihren Lebensunterhalt mit ihren Körpern verdienen und sich täglich für mehrere Stunden mit ihrer Fitness beschäftigen, sogar Personal-Trainer haben und schweißtreibende Workouts absolvieren, wird ausser Acht gelassen.

Uns wird versprochen, dass Blitzdiäten, Diätshakes und Mini-Workouts mit pinkfarbenen 1-Kilo-Hanteln wahre Wunder vollbringen – fast wie von Zauberhand.

All das soll uns Damenwelt angeblich beim Abnehmen und Gewebestraffen helfen. 
Nun eine Frage, sollen diese Werbeversprechen der Fitnessindustrie wirklich ernst gemeint sein?

Achtung:

Um einen straffen, durchtrainierten, wohlproportionierten Körper zu erhalten unterscheidet sich das richtige Fitnesstraining nicht wirklich zu dem Training des "starken Geschlechts"

Ob Internet, Zeitschriften oder andere Medien: eigentlich sagt uns Frauen niemand, wie Fitnesstraining und Abnehmen richtig funktioniert.
Leichtgewicht-Hanteln, Abnehm-Drinks und Trainingspläne von sehr geringer Intensität bringen uns nämlich, realistisch gesehen, verhältnismässig wenig bei der Körperfettreduktion oder dem Definieren der Traumfigur.

Es sind die sichtbaren Ergebnisse, die Anreize setzen und uns Motivation geben, was leider nicht mit Plüsch-Hantel-Training funktioniert. Wenn sich bezogen auf die Äußerlichkeiten nicht viel verändert, ist der anfängliche Ehrgeiz schnell verflogen.

Die Männer wissen, wie hart sie für den Muskelaufbau arbeiten müssen. (zumindest jene, die sich mit dem Thema Muskelaufbau und Definition beschäftigen und den Fitness-Lifestyle leben)

Das betrifft das Training, aber auch die Ernährung.

- und das ist der ausschlaggebende Punkt -

Uns Frauen dagegen wird vorgegaukelt, dass pink-schimmernde 1 Kilo Hanteln all unsere Straffungswünsche erfüllen und die Abnehm-Drinks uns kinderleicht zu unserem Wunschgewicht führen.

Im Klartext - ohne Fleiß kein Preis, das gilt für Männer, wie auch für Frauen!

Was wirklich zählt: Geringer Körperfettanteil und Stärkung der Muskeln

Zugegeben, die Wunsch-Ziele unterscheiden sich bei Männern und Frauen.
Männer trainieren um fit zu sein und Muskeln aufzubauen, zu definieren, sichtbare Muskelberge und ein Sixpack zu erarbeiten, für all das wird schweisstreibende Zeit und Mühe investiert.
Bei uns Frauen überwiegt der Wunsch nach einer straffen und schlanken Figur.

Aus Angst vor Muskelbergen wird jede Übung vermieden, die zum Muskelaufbau führen könnte.
Schliesslich finden die meisten von uns die Vorstellung von weiblichen "Arnold Schwarzeneggern" doch eher abstossend als anziehend.

Die schlechteste Ansicht, mit der man an das Fitnesstraining heran gehen kann!

Eine Straffe Figur kann nur auf eine einzige Weise erzielt werden:

Eine ausgeprägte und starke Muskulatur mit einem geringen Körperfettanteil (KFA < 20%)

Nur so kann die Muskulatur das Gewebe sichtbar straffen.
Ist die Muskulatur (ob nun am Bauch, am Po, an den Beinen, etc.) unter Körperfett verborgen, muss das Fett weg, bevor unser Körper sichtbar überhaupt etwas straffer und knackiger werden kann.

Für Erfolge muss man eben leider arbeiten - so schön es auch wäre ohne - wenn diese Blitz-Diäten und Hampelmänner oder mit Flausch-Hanteln spielen eine doch recht angenehme Vorstellung wäre.

Die Fettverbrennung ist am wirkungsvollsten, wenn Cardiotraining mit Muskelaufbautraining und einer gesunden Ernährung kombiniert wird.

"Aber die sagen alle...."- Mythen:

Muskelaufbautraining lässt Frauen zu Muskelbergen mutieren?!
Weibliche "Arnold Schwarzenegger" mit Krafttraining? Diese Angst ist unbegründet!
Wir Frauen können - allein schon anatomisch bedingt-  nur begrenzt Muskeln aufbauen
Das für den Muskelaufbau unbedingt notwendige Testosteron hat bei uns nur geringe Anteile (nur rund 10-20% im Vergleich zum Mann). 
Außerdem binden Östrogene zusätzlich überflüssiges Testosteron und machen es damit unwirksam. Bleibt der weibliche Hormonspiegel im natürlichen Gleichgewicht sind keine riesigen Veränderungen beim Muskelaufbau zu befürchten.
Die einzige Möglichkeit,  einen ähnlichen Muskelaufbau wie männliche Bodybuilder erzielen, liegt in der Aufnahme von synthetischen Wachstumshormonen (Anabolika). 
Heißt im Klartext: Wenn Frauen keine Anabolika nehmen, werden sie auch keine Bodybuilder!

Gezielte lokale Fettverbrennung
Viele Menschen foltern sich mit hunderten Situps täglich, in der Hoffnung, dass so die Speckröllchen am Bauch schneller verschwinden. 
Leider vergebens – es ist nämlich nicht möglich, die lokale Fettverbrennung durch spezielle Übungen zu fördern. 
Ein übermäßiges Sixpack-Training führt höchstens zu Rückenschmerzen oder verbessert idealerweise die Kraftausdauer der Bauchmuskeln. 
Die einzige Möglichkeit, den Bauch- und Hüft-Röllchen Adios zu sagen ist die Reduzierung des gesamten Körperfettanteils.

Wenn man nichts isst, nimmt man schneller ab
Kurzfristig führt das Weglassen einiger Mahlzeiten zu Energiedefiziten, die sich beim Abnehmen positiv bemerkbar machen.
Die Quittung dafür bekommt man später: Langfristige Folgen eines Nährstoffmangels können stagnierender Muskelaufbau, ineffiziente Fettverbrennung, verminderte physische und psychische Leistungsfähigkeit sowie weitere Stoffwechselerkrankungen sein. 
Also: Gesund Essen, anstatt Nichts!

Cardiotraining formt Bauch, Beine und Po
Halbwahrheit. 
Cardiotraining auf dem Laufband, Crosstrainer oder Stepper sorgt zwar für eine optimierte Fettverbrennung, macht die Problemzonen aber nicht unbedingt attraktiver. 
Weniger Fett bedeutet nicht, dass das Gewebe straffer wird
Die einzige Methode, mit der das Gewebe langfristig gestrafft werden kann, ist Muskel- bzw. Krafttraining.

Wird ein Muskel ausreichend stimuliert, vergrößert sich das Muskelvolumen und das darüber liegende Gewebe wird gestrafft, eine deutliche Veränderung folgt allerdings erst bei einer Belastung der Muskelgruppe um 40-50% der maximalen Beanspruchung der Muskelobergrenze. 
Stepper, Crosstrainer oder Rad verbrennen also lediglich Fett, formen aber noch lange keine tolle Figur.

Warum Cardiotraining trotzdem nützlich ist
Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert die Funktionsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.
Kleiner Trost für alle die Ausdauertraining so lieben wie ich: Cardiotraining ist zum Abnehmen nicht unbedingt notwendig. Das Ausdauertraining ist nur eine sinnvolle Ergänzung für das Fitnesstraining

Ernährung beim Abnehmen
Was ist mit gesunde und ausgewogene Ernährung überhaupt gemeint?
Es gibt keine “perfekte Ernährung”. Es existieren eine Vielzahl an Ernährungsmethoden, unter denen die für die persönlichen Ziele jeweils beste Methode auszuwählen, zu optimieren und zu individualisieren ist.

Frauen profitieren von Krafttraining!
Auch wenn Krafttraining bei uns nicht durch dicke Arme oder einen V-förmigen Rücken heraussticht, kann man trotzdem deutlich erkennen, welche Frau Krafttraining betreibt und welche nicht. Beispiele:

◾Bessere Körperhaltung
Ganzkörperübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Pull-Ups sind nicht nur effektiv, sondern verbessern die Körperhaltung, da eine falsche Körperhaltung gesundheitliche Schäden anrichten kann.
◾Straffes Gewebe, sexy Körperformen
Einige Übungen verbrennen nicht nur Kalorien, sondern straffen das Gewebe effektiv. So wird der “Schwabbel-Hintern” zum knackigen Po und die unförmigen Oberschenkeln sehen straff und sexy aus
◾Höhere körperliche Leistungsfähigkeit
◾Fitness-Lifestyle, der gelebt wird
Wer erst einmal dem Fitness-Lifestyle verfallen ist, wird ihn nicht so schnell wieder aufgeben!


Das richtige Krafttraining

◾Alle Übungen müssen mit fehlerfreier Technik und richtiger Körperhaltung ausgeführt werden

◾Trainiere mit niedrigen Wiederholungszahlen: 8-12 Wiederholungen pro Satz reichen für den gezielten Muskelaufbau aus
Die Anzahl der Wiederholungen kann je nach Trainingsmethode oder Intensitätstechnik natürlich variieren.

◾Trainiere mit hohen Gewichten: Nur so kann effektiver Muskelaufbau ausgelöst werden, damit die Falten am Hintern verschwinden
Das Gewicht sollte so gewählt werden, dass die letzte Wiederholung gerade noch aus eigener Kraft zu bewältigen ist.

◾Steigere das Trainingsgewicht in regelmäßigen Abständen progressiv

◾Gestalte das Training abwechslungsreich: Variiere Übungen, die Anzahl der Wiederholungen und probiere mal etwas Neues aus. Eintöniges Training lässt den Muskelaufbau schnell ineffizient werden.

◾Halte die Regenerationszeiten ein

Bedenke stets: 30 Prozent Training, 70 Prozent Ernährung

Egal wie effektiv dein Training ist:

Wenn du in deiner Ernährung nachlässig bist und nicht konsequent auf dein Trainingsziel hinarbeitest, führen auch schweisstreibende Workouts nicht in Richtung Traumkörper

Fazit:

Bitte lasst euch nicht einreden, dass Frauen andere Trainingsmethoden wie Männer benötigen!  Der weibliche Körper funktioniert zwar etwas anders, aber bestimmt nicht schlechter als der vom Mann. 
Nutzt das Krafttraining, kombiniert es mit einer guten Ernährung und lebt den Fitness-Lifestyle.

Ihr werdet schnell sehen, dass gezieltes Krafttraining die Verwunderung der Männer im Fitnesscenter durch eine Frau im Kraftbereich schnell durch Bewunderung ersetzen wird und der Körper in relativ kurzer Zeit sehr viel an Straffheit zunehmen wird.

Hausmittel gegen Zecken: Schwarzkümmelöl

...lange hat es gedauert bis ich es getestet habe, jetzt dachte ich ist es an der Zeit einen Artikel darüber zu schreiben, da es mich doch so positiv überrascht hat...

Wer Tiere hat, kennt das Problem:
Nach Spaziergängen und Herumtollen im Freien findet man häufig Zecken im Fell der geliebten Haustiere. Oft im Halsbereich, allerdings sind die kleinen Biester auch anderweitig anzutreffen.

Dies gestaltet sich nicht nur als lästig und zeitaufwendig (Durchsuchen des Tieres und Entfernen der Zecken), sondern vor allem hier der größte Punkt: Gesundheitsgefährdend.
Da gefährliche Krankheiten durch einen Biss übertragen werden können, liegt es nahe, Hund, Katze oder Pferd durch geeignete Maßnahmen vorbeugend zu schützen.

Es gibt viele verschiedene chemischen Präparaten, aber auch andere Alternativen wie zum Beispiel behandelte Halsbänder.
Aber Achtung: nicht jedes Tier verträgt diese Chemiekeulen, und auch die Wirkung der Präparate sind oft von geringerem Nutzen als angepriesen. Man kann beobachten, dass Zecken teilweise resistenter gegen diese Chemiekeulen agieren.

Wer der Chemie den Laufpass geben und umsichtiger mit der Gesundheit seines Tieres umgehen möchte, kann mit Schwarzkümmelöl gegen Zecken Abhilfe schaffen.

Schwarzkümmel ist eine Heil- und Gewürzpflanze, die ihren Ursprung im Nahen und Mittleren Osten hat. Im Laufe der Zeit hat sie ihren Weg bis nach Südeuropa und Indien gefunden und wird dort kultiviert.
Die typischen schwarzen Samen der "Nigella sativa" (Botanischer Ausdruck) sind in unseren Gegenden zum Beispiel vom türkischen Fladenbrot bekannt.

Der Samen hat einen etwas pfefferartigen scharfen Geschmack.
Außerdem werden ihm eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Wirkungen durch den hohen Anteil ätherischer Öle, die er enthält zugeschrieben.
Wichtiger Bestandteil ist dabei der pflanzliche Wirkstoff Thymoquinon.

Für die Zeckenbekämpfung sind es vor allem diese ätherischen Öle, die den Schwarzkümmel dabei so erfolgreich machen.

Schwarzkümmelöl hilft allerdings nicht nur gegen Zecken

Das Öl des Schwarzkümmels findet auch Anwendung in der Tiermedizin.
Es sorgt unter anderem für:
◾Die Steigerung der körpereigenen Immunabwehr
◾Die Förderung des Verdauungstrakts
◾Die Förderung der Pflege von Haut und Fell
◾Die Freihaltung der Atemwege

Dosierung bei Katzen
Schwarzkümmelöl gegen Zecken sollte bei Katzen nur in sehr geringer Dosis verabreicht werden, täglich ca. 1-2 Tropfen, wenn sie dem Futter oder Trinkwasser beigemischt werden.
Die Menge sollte bereits ausreichen, um den Körpergeruch zu erzeugen, der die Zecken abschreckt. (Menschen nehmen diesen allerdings nicht wahr)

Dosierung bei Hunden
Als Faustregel gilt, 1 mg je kg Körpergewicht – in Hundeleckerchen „verpackt“ oder als Kapsel ins Futter gemischt, wird es meist problemlos angenommen.
Zur Vorbeugung gegen Parasiten genügen 8 bis 10 Tropfen Öl ins Trinkwasser.
Bei der äußerlichen Anwendung auf der Haut reichen schon wenige Tropfen aus (Natürliche Haut- und Fellpflege und Behandlung oberflächlicher Verletzungen)

Ein Tropfen Schwarzkümmelöl auf die Hundebürste sorgt bei regelmäßiger Anwendung für seidiges, glänzendes Fell.

Hunde, die regelmäßig einige Tropfen Schwarzkümmelöl ins Futter oder über das Trinkwasser erhalten, leiden deutlich weniger unter Flöhen oder Zecken.
Trinkwasser oder Futter bleiben sogar länger frisch, denn Pilze oder Bakterien vermehren sich langsamer.
Aber Achtung:
Die Behandlung mit Schwarzkümmelöl ist keine Therapie bei akutem Flohbefall, sondern dient allein der Prophylaxe.

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Schwarzkümmelöl bei Menschen
Auch Menschen können das Schwarzkümmelöl zur Zeckenabwehr einsetzen.
Darüber hinaus gibt es eine Menge mögliche Verwendungszwecke.

Es besitzt eine antihistamine Wirkung (antiallergisch, juckreizstillend und entzündungshemmend) und kann menschlichen und tierischen Allergikern helfen.
Bei Heuschnupfen kann das Öl vorbeugend angewandt werden, bevor die ersten Symptome auftreten. Das Öl wird meist oral eingenommen, kann aber auch äußerlich als Hautpflegemittel eingesetzt werden und lindert Neurodermitis und Psoriasis (Schuppenflechte).

Neuere wissenschaftliche Studien belegen auch eine teilweise Linderung bei rheumatoider Arthritis.

Oberflächliche Hautverletzungen heilen schneller, wenn Schwarzkümmelöl auf die offenen Stellen getupft wird. Das Öl desinfiziert und pflegt.

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Gesundheitliche Bedenken zur Anwendung von Schwarzkümmelöl gibt es weder beim Menschen noch bei Pferden, Katzen und Hunden.
Die enthaltenen ätherischen Öle haben eine ausgleichende, stabilisierende Wirkung.

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Mein Fazit:
Schwarzkümmelöl verringert den Zeckenbefall sehr stark.
Sollte eine Zecke dennoch die falsche Abzweigung gewählt haben und auf dem Vierbeiner landen, wandert diese und saugt sich nicht fest. Somit ist sie leicht zu entfernen.

Schwarzkümmelöl ist kein Wundermittel das den Zecken-/Parasitenbefall komplett verhindern wird, das sind die chemischen Mittel allerdings ebenso wenig.

Meiner Meinung nach eine sehr gute Alternative zur Chemiekeule und wesentlich gesundheitsfreundlicher und verträglicher als die chemischen Präparate, die beim Tierarzt erhältlich sind.

Einkommenssteuererklärung (Tipps)

Und täglich... äh jährlich grüßt das Murmeltier
Wir alle freuen uns jedes Jahr wieder aufs neue darauf, endlich unseren Lohnsteuerbescheid zu erhalten und loslegen zu dürfen
Natürlich fiebern wir 364 Tage im Jahr darauf hin,
sammeln, sortieren, bereiten uns vor und können es kaum erwarten?!
Oder doch nicht?

Für alle, die so viel Lust an Einkommensteuererklärungen ausweisen können wie ich:
Hier ein paar Tipps dass es schneller und einfacher von der Hand geht, das jährliche Übel

Und auf geht's in das Steuerchaos

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Fristen
Üblicherweise muss die Steuererklärung bis zum 31. Mai beim Finanzamt abgegeben werden.

Grundfreibetrag
stellt das Existenzminimum steuerlich frei.
Jahr 2014 liegt der Grundfreibetrag bei
8354 Euro für Singles und
16 708 Euro für gemeinsam veranlagte Eheleute

Arbeitnehmerpauschbetrag
Seit 2011 beträgt der Arbeitnehmerpauschbetrag 1000 Euro
Soviel kann man zusätzlich abziehen – ohne Belege vorlegen zu müssen
Das Problem: Sammeln sollte man die Belege trotzdem, denn wer weiß am Anfang des Jahres schon, ob man mit seinen Werbungskosten unter der 1000 Euro-Grenze bleibt.

Sonderausgabenpauschbetrag
Ledige 36 Euro, Verheiratete 72 Euro für Sonderausgaben.
Wenn man einen höheren Betrag nachweisen kann, kann man diesen auch geltend machen.
Zu den Sonderausgaben gehören: Bsp- gezahlte Kirchensteuer.

Übungsleiter-Freibetrag / Ehrenamt
Für Trainer im Sportverein, als Pfleger, Musiker oder Übungsleiter im Verein mit Bezahlung, kann einen Betrag von 2400 Euro im Jahr verdienen, ohne dafür Steuern zahlen zu müssen.
Ehrenamt: Wer in Vereinen, Verbänden oder öffentlichen Einrichtungen nebenberuflich, allerdings nicht pädagogisch, tätig ist, kann bis zu 500 Euro pro Jahr steuerfrei dazu verdienen.

Sparerfreibetrag
Der Sparer-Pauschbetrag für Zinsen vom Sparbuch oder anderen Anlageformen liegt bei 801 Euro. 
Eheleuten wird ein gemeinsamer Sparer-Pauschbetrag von 1602 Euro gewährt.

Freistellungsauftrag
Der Sparer kann seiner Bank einen Freistellungsauftrag erteilen, damit sie keine Steuern an das Finanzamt abführt. Den Freistellungsauftrag sollte man schon deshalb nutzen, damit die Zinsen auf die vom Finanzamt einbehaltene Kapitalertragssteuer nicht verloren gehen. Denn solange das Geld beim Finanzamt liegt, zahlt die Bank keine Zinsen! Sparer können mehreren Geldinstituten einen Freistellungsauftrag erteilen, wenn sie etwa bei Bank A ein Sparbuch und bei Bank B ein Tagesgeldkonto haben.
ABER: Der Gesamtbetrag darf nicht über 801 Euro liegen – sonst bricht das Finanzamt einen regelrechten Papierkrieg vom Zaun.

Haushaltsnahe Dienstleistungen

(Kosten für Ihre Haushaltshilfe bei einem Mini-Job, Dienstleister und Handwerker)

Handwerkerrechnungen
Für Handwerkerarbeiten können bis zu 1200 Euro angeben werden.
Zu den Handwerkerleistungen zählen Schönheitsreparaturen wie Tapezieren, Malern, Heizkörper-Lackieren oder die Teppichbodenreinigung vom Profi. Außerdem der Fensteraustausch, das Herausreißen alter Fußböden, Fliesen und Parkett legen sowie Möbelmontagen. Auch Arbeiten am Dach, an Regenrinne und Fassade, an Heizungsanlagen, Elektro-, Gas- oder Wasserinstallationen sind gefördert. Sogar der Schornsteinfeger, der Klavierstimmer sowie der Umzug inklusive Renovierung der alten und neuen Wohnung sind absetzbar.
Materialkosten können allerdings nicht angegeben werden, nur die Lohnkosten.
Der Fiskus akzeptiert 20 Prozent der entstandenen Kosten, bei einer Rechnung von 6000 Euro also die maximal möglichen 1200 Euro.
Wichtig: Die Handwerker müssen eine Rechnung stellen und diese darf nicht bar bezahlt werden.
Um die Zahlung zu belegen, benötigen Steuerzahler einen Bankbeleg.

Für die Reparatur und Wartung von Haushaltsgeräten im Haus darf man sich vom Finanzamt ebenso Geld zurückholen. Also dann, wenn Waschmaschine, Fernseher oder Computer streiken, Herd oder Geschirrspüler daheim gerichtet werden müssen.

Auch der Bau eines Carports, Wintergartens, einer Garage, der Dachausbau oder die Installation einer Solaranlage wird begünstigt. Auch das Pflastern der Wege auf dem Grundstück oder die Anlage eines neuen Gartens gehören nun zu den steuerlich anerkannten Arbeiten.

Winterdienst (von einem Drittanbieter) und Haushaltshilfe

Vorsorgeaufwendungen

Versicherungen
Versicherungsbeiträge fallen unter die Vorsorgeaufwendungen und sind dadurch Teil der Sonderausgaben.
Das gilt jedoch nicht für Sachversicherungen wie die Kfz-Kasko-, Gebäude-, Feuer-, Wasser-, Einbruchs-, Hausrat- und Rechtsschutzversicherung. Auch Beiträge zu Bausparkassen und Lebensversicherungen, die ab 2005 abgeschlossen wurden, sind nicht abziehbar.

Beiträge zur gesetzlichen Rentenversicherung
Absetzbar sind 76 Prozent der Beiträge
Maximal können Alleinstehende einen Höchstbetrag von 15 600 Euro und Ehepaare 31 200 Euro steuerlich absetzen.
Bei Arbeitnehmern, die in die gesetzliche Rentenversicherung einzahlen, wird allerdings der steuerfreie Arbeitgeberanteil von den Vorsorgeaufwendungen abgezogen. 2014 liegt er bei 78 Prozent.
Außerdem sind die Beiträge in berufsständische Versorgungseinrichtungen und in staatlich geförderte Basis- oder Rürup- Renten sowie anteilige Beiträge für Zusatzversicherungen wie Berufsunfähigkeit oder Hinterbliebenenversorgung abzugsfähig.

Riester-Rente
Die Riester-Beiträge – einschließlich der staatlichen Zulagen – können als Sonderausgabenabzug geltend gemacht werden. Gilt aber nur, wenn der Vorteil für den Steuerzahler größer ist als die gewährte Zulage.

Sonstige Vorsorgeaufwendungen
Bei AN sind bis zu einem Betrag von 1900 Euro abzugsfähig.
Bei Selbstständigen gilt ein Höchstbetrag von 2900 Euro.
Bsp.: Beiträge zur gesetzlichen Kranken- und Pflegeversicherung.
Wenn der Höchstbetrag schon durch die Beiträge zur Kranken- und Pflegeversicherung überschritten wurde, können keine weiteren Vorsorgeaufwendungen abgesetzt werden.

Sachversicherungen
Die Hausrat- oder die Rechtsschutzversicherung ist nicht absetzbar. Wenn eine Unfallversicherung aber sowohl berufliche als auch private Risiken abdeckt, dann können pauschal 50 Prozent der Summe geltend gemacht werden.

Kirchensteuer
Die Kirchensteuer ist die einzige Steuer, von der man sich abmelden kann.
Nach einem Austritt aus der Kirche wird sie nicht mehr fällig.
Wer trotzdem in der örtlichen Gemeinde Mitglied sein möchte, sollte das Gespräch mit dem Pfarrer suchen und ihm oder ihr vorschlagen, den Betrag direkt zu spenden. So kommt er der Gemeinde zugute und ist auch noch steuerlich absetzbar.
Wer weiter Kirchensteuer zahlen will, kann sie in voller Höhe als Sonderausgabe geltend machen.

Sonderausgaben

Spenden
Spenden können als Sonderausgaben abgesetzt werden.
Dafür notwendig eine Spendenbescheinigung nach amtlich vorgeschriebenem Vordruck. Bei Zuwendungen, die 200 Euro nicht übersteigen, reicht ein Bareinzahlungsbeleg oder die Buchungsbestätigung der Bank.
Folgende Spenden gibt es: Spenden oder Mitgliedsbeiträge zur Förderung steuerbegünstigter Zwecke, Spenden und/oder Mitgliedsbeiträge an politische Parteien, Spenden/Mitgliedsbeiträge an unabhängige Wählervereinigungen, Spenden als Unternehmer und Spenden in das zu erhaltene Vermögen einer Stiftung.

Kinderbetreuung
Alle Eltern können zwei Drittel ihrer Kinderbetreuungskosten absetzen,
höchstens aber 4000 Euro pro Kind.
Vorausgesetzt, das Kind ist nicht älter als 14 Jahre. Für behinderte Kinder gelten keine Altersgrenzen
Hierzu zählen Ihre Kosten für Kindertagesstätten, Kinderhorten oder Tagesmüttern. Nicht als Kinderbetreuungskosten abzugsfähig sind z.B. Kosten für Nachhilfeunterricht, Sportverein oder Verpflegung.

Außergewöhnliche Belastung

Krankheitskosten
Ausgaben für Krankenhaus, Reha, Medikamente oder die Kinderzahnspange, Einlagen oder Brille etc.
Gesundheitsausgaben sind erst ab einer bestimmten Hürde absetzbar - zusammengezählt wird alles, was der Arzt verordnet hat und von den Kassen nicht erstattet wird, Kuren, Massagen, Augenlasern, Therapien, Zahnspange für Erwachsene, professionelle Zahnreinigung (PZR), Kosten für das Fitnessstudio etc..
Das Finanzamt muss mithelfen, wenn der sogenannte zumutbare Eigenanteil überschritten wird. Er richtet sich vor allem nach dem Jahreseinkommen (Bruttoverdienst plus Einkünfte, etwa aus Vermietung oder Verpachtung, minus Werbungskosten). Aber auch Familienstand und Kinderzahl. Je nach Lebenssituation liegt die Hürde zwischen ein und sieben Prozent des Gesamteinkommens.
Ein paar Beispiele: Eine Familie mit Kind und 30.000 Euro im Jahr muss bis zu 900 Euro Krankheitskosten selbst tragen. Was darüber anfällt, kann sie von der Steuer absetzen. Für eine Familie mit drei Kindern und 40.000 Euro liegt die Grenze nur bei 400 Euro, für einen Single mit vergleichbarem Einkommen dagegen bei 2400 Euro.
Beim Berechnen hilft eine Tabelle des Bundesjustizministeriums im Internet (Paragraf 33, Einkommenssteuergesetz).

Scheidungskosten
Nach Abzug der zumutbaren Belastung erkennt das Finanzamt die Scheidungskosten als besondere Belastungen an, wenn diese unvermeidbar sind: So lassen sich Anwalts- und Gerichtskosten ebenso absetzen wie Fahrtkosten zum Notar oder Zinsen für Kredite, die zur Finanzierung der Ausgaben aufgenommen wurden.

Trennungsjahr
Für das Trennungsjahr können sich die ehemaligen Partner noch einmal gemeinsam versteuern lassen, sie erhalten dann letztmalig den Splittingtarif. Das lohnt sich besonders bei deutlichen Einkommensunterschieden.

Beerdigung
Ausgaben für eine Beerdigung (Begräbnis , Grabstein, Grabstätte, Blumenschmuck etc.) können als außergewöhnliche Belastungen geltend gemacht werden, soweit sie die den Wert des Erbes übersteigen.

Werbungskosten

Pendlerpauschale
30 Cent  pro Entfernungskilometer zwischen Wohnung und Arbeit als Werbungskosten.
Es gilt allerdings nur die einfache Strecke (nicht Hin- UND Rückweg). 
Grundsätzlich gilt: Fünf-Tage-Woche, 230 Arbeitstage im Jahr.
Bei einer Entfernung von 15 Kilometern zwischen Wohnung und Arbeitsstätte kann der Pendler 1035 Euro von der Steuer absetzen.
Dieser Wert liegt bereits über dem Pauschbetrag
Rechner

Arbeitszimmer
Beschäftigte, die zu Hause ein Arbeitszimmer haben und vom Arbeitgeber keinen Arbeitsplatz gestellt bekommen, können ihre Kosten bis maximal 1250 Euro von der Steuer absetzen.
Von der Regelung profitieren Lehrer, aber auch Handelsvertreter.
Noch besser ist ein "nicht-häusliches Arbeitszimmer": Dann gilt die Begrenzung von 1250 Euro nicht und es können die tatsächlich anfallenden Kosten in Abzug gebracht werden. Dafür muss das Arbeitszimmer aber deutlich vom privaten Raum getrennt sein – mindestens durch einen separaten Eingang

Telefonkosten
Wer sein privates Telefon und Internetanschluss auch beruflich nutzt, kann 20 Prozent der Telefonrechnung als Werbungskosten angeben. (maximal 20 Euro pro Monat)

Kontoführungsgebühren
Braucht der Arbeitnehmer ein Konto um berufliche Überweisungen empfangen zu können, gelten die Kontoführungsgebühren als Werbungskosten.
Pauschal werden 16 Euro pro Jahr anerkannt – ohne Nachweis.

Bewerbungskosten
Kosten für Bewerbungen können in voller Höhe abgesetzt werden - auch wenn sie erfolglos waren. Kosten für entsprechende Bücher, Fachzeitschriften oder Kurse werden ebenso steuerlich berücksichtigt wie Ausgaben für Bewerbungsmappen oder die Fahrtkosten zu Bewerbungsgesprächen. Wer nicht mehr alle Ausgaben belegen kann, darf pauschal 2,50 Euro pro elektronischer und 8,50 Euro für per Post versendete Bewerbungen ansetzen.
Als Nachweise dafür gelten Kopien der Bewerbungsschreiben und -antworten.

Umzug
Die Arbeitsstunden einer Spedition für einen privaten Umzug lassen sich als haushaltsnahe Dienstleistung von der Steuer absetzen. Ist der Umzug beruflich veranlasst, können die Aufwendungen als Werbungskosten abgesetzt werden (Umzugskostenpauschale liegt bei 1256 Euro für Verheiratete – die tatsächlichen Kosten können sogar noch höher liegen)

Gerichtskosten
beruflich bedingte Anwalts- oder Gerichtskosten kann man in der Höhe der Belege absetzen.

Anschaffungen
Anschaffung und Reinigung typischer Berufsbekleidung, Büromaterialien oder Fachbücher gehören zu den Werbungskosten

Der neue PC oder Laptop zählt dazu, wenn sie mindestens zu 90 Prozent beruflich genutzt werden
Liegt der Anteil darunter, können 50 Prozent der Kosten angesetzt werden
Kostet aber ein Gegenstand über 487,90 Euro (inklusive Mehrwertsteuer) muss er monatsgenau ab dem Kaufzeitpunkt abgeschrieben werden. Für einen PC gilt zum Beispiel eine Nutzungsdauer über 36 Monate

Ausgaben zur Weiterbildung

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Steuer selbst machen für Sparfüchse:
Wer kein Geld ausgeben will, kann auch die kostenlose Finanzamts-Steuersoftware Elster nutzen, die aber keine Steuerspartipps gibt

Hilfe findet man im Übrigen hier, wenn man wissen möchte, was alles absetzbar ist:
http://www.kann-man-das-absetzen.de/

So und euch nun viel Spaß, wenn ihr wieder an der Reihe seid :-)

Brot länger frisch halten - nützliche Tipps

Vielleicht kennst du das...
Es kommt leider immer wieder vor, das man Brot wegwerfen muss weil es vertrocknet oder schimmlig ist.

Thema "Wegwerfgesellschaft und Lebensmittelverschwendung "

Hier die Hilfe:
Mit ein paar Tricks kann man Brot länger frisch halten.

• In den Brotbehälter ein Stück Obst oder Gemüse legen, hierbei eignet sich am besten Apfel oder Sellerie. Das Obst/Gemüse trocknet aus und gibt die Feuchtigkeit ans Brot ab.
• Das Brot in einer Tüte mit Löchern im Kühlschrank aufbewahren, am besten im Gemüsefach.
• Schon leicht angetrocknetes Brot in ein feuchtes Tuch wickeln und ca. 24 Stunden in den Kühlschrank legen, anschließend kurz aufbacken.
• Ein ganzes Brot in Scheiben schneiden und je nach Bedarf in Portionen einfrieren. Nach dem Auftauen merkt man keinen Unterschied zu frischem Brot.
• Um schnelles Schimmeln zu vermeiden, immer die alten Krümel aus dem Brotbehälter fegen und anschließend mit Essigwasser auswischen. Danach sehr gut trocknen.
• In einem Steingutgefäß/Keramiktopf lagern.

Noch ein paar Tipps:
•Toastbrot am besten immer im Gefrierschrank/Kühltruhe aufbewahren und gefroren in den Toaster geben, so hat man nie vertrocknete Toastbrotscheiben.
•Nie Weissbrot und Schwarzbrot zusammen in einem Brotkasten oder Tüte aufbewahren, sonst schimmelt es schneller.
•Kein Toastbrot und Zwieback zusammen aufbewahren, da der Zwieback sonst schnell weich wird.
•Einen Brotkorb mit Alufolie auskleiden und einem Tuch abdecken, so bleibt frisch getoastetes Toast länger warm.
•Selbst gebackenes Brot nach dem Abkühlen in Alufolie wickeln, hält dann ca. 4-5 Tage frisch.

Und nun lasst uns gemeinsam mit ein paar einfachen Tricks etwas gegen Lebensmittelverschwendung tun und unseren Geldbeutel schonen :-)

Haarkur ohne chemische Zusätze - DIY

Ich glaube viele von euch kennen das Problem: Man steht in der Drogerie und benötigt Pflegeprodukte für´s  Haar... doch was nimmt man hier?

Silikone und Alkohole sind zwei von vielen Stoffen, die wir in unseren Haarpflegeprodukten nicht gern sehen. Alkohole trocknen das Haar aus und machen es spröde. Silikone lassen es zwar schön glänzen, verkleben es allerdings und somit wird jede Kur unwirksam. Führen aber sogar auch zu vermehrter Schuppenbildung und beschweren das Haar. *ähm ja juhu*
 
Haben wir dann endlich nach langem Suchen eine Silikon- und Alkoholfreie Pflege gefunden sind weitere chemische Stoffe drin, die unser Haar schädigen.

Deshalb, warum die Pflege nicht einfach selbst machen?

•1 Liter kaltes Wasser -
Alternativ: 1 Liter kalten Schwarztee (für dunkle Haare) oder 1 Liter Kamillentee (blondes Haar)
•3 EL Obstessig
•1 TL Honig
•1 TL Limettensaft
•1 TL Olivenöl
•1 Leere ausgewaschene Flasche mit Sprühaufsatz (z.B. eine kleine Blumensprühflasche)

Alle angegeben Zutaten nacheinander in die Sprühflasche geben und kräftig schütteln.

Die Haarpflege wird nach dem Waschen auf das noch feuchte Haar aufgesprüht. Bei leicht fettigendem Haar sollte die Haarpflege nach 10 Minuten Einwirkzeit mit kaltem Wasser leicht ausgespült werden. Bei normalen bis trockenem Haar muss die Pflege ausgewaschen werden.
Vor jeder Benutzung sollte das Produkt kräftig geschüttelt werden.

Das Haar ist durch die Pflege leicht kämmbar und hat nach dem Trocknen einen schönen Glanz. Trockene Haarspitzen haben keine Chance, denn durch die Säure im Obstessig ziehen sich die Haarstrukturen zusammen und werden geglättet. Das Olivenöl pflegt außerdem

Tipps
•Hat man vor der Pflege Shampoo oder Spray mit Silikonen verwendet, sollte man vor dem Auftragen der Pflege ein grundreinigendes Shampoo (gibt es in der Drogerie oder beim Frisör) verwenden. So werden alle Silikonrückstände entfernt
•Bei colorierten Haaren die Pflege in Maßen anwenden, denn durch die Säure im Obstessig bleicht die Farbe schneller aus
•Der Schwarztee bewirkt bei dunklen Haaren einen auffrischenden Farbeffekt. Walnuss und Kaffeeaufgüsse sorgen ebenfalls für ein Verdunkeln der Haare.
•Der Kamillentee hellt die Haare auf, also vor allem für blonde Haare geeignet.

Apropos, ich habe gehört eine Bierspülung soll auch sehr gut sein.
Und Waschen mit Lavaerde - wer weiß... werd´s bald mal ausprobieren

3 Gründe für eine Haarentfernung mit Wachs

Hallo meine Lieben,

Sommer, Sonne, Strand, Haut... und was ist mit den nervigen Haaren?
Rasieren, Epilieren, Wachsen?

Hier nenne ich euch 3 Gründe die für eine Haarentfernung mit Wachs sprechen
  
Eine Haarentfernung mit Wachs ist eine Alternative zur gewöhnlichen Rasur und bietet auch im Vergleich zu anderen Möglichkeiten wie beispielsweise dem Epilieren einige Vorteile.

Man unterscheidet zwischen Kaltwachs, das am besten erst bei einer Haarlänge von 5mm benutzt werden sollten, und Warmwachs (am besten 3-4mm).

Gebrauchsfertige Kaltwachsstreifen erhält man in der Drogerie
Auf die saubere, trockene Haut drücken und dann mit einem schnellen Ruck gegen die Haarwuchsrichtung wieder entfernt.
(die Haut kann man vorher mit Babypuder bestreuen, dieses entfernt letzte Reste von Öl/Talg und lässt das Wachs besser haften)
Tadaa, die kleinen Härchen kleben an den Wachsstreifen.

Ein besseres Ergebnis erzielt man mit Warmwachs.
Ein bisschen Übung ist hier allerdings schon gefragt, da die Anwendung etwas komplizierter als beim Kaltwachs ist. Das Wachs wird erwärmt, im Wasserbad oder in der Mikrowelle, und danach mit einem Holzspatel auf die Haut aufgetragen.
Mithilfe eines Stofftuches, das auf das Wachs gedrückt und dann ruckartig abgerissen wird, erhält man hier ein schönes, "dauerhaftes" Ergebnis.
Für Anfänger am besten das erste Mal im Kosmetikstudio ausprobieren und zeigen lassen, denn einige Punkte müssen bei dieser Methode auch beachtet werden. (Bspw. dass die Haut gestrafft an der Stelle gestrafft wird an der man die Haare mit dem Wachs abzieht)

Hier die Gründe, die für Waxing sprechen

Grund 1
Glatte Haut in Sekundenschnelle - Die Haarentfernung mit Wachs geht besonders mit geübter Hand blitzschnell. Dementsprechend ist auch der Schmerz nur ganz kurz

Grund 2
Schönes, glattes Ergebnis - Da durch das Auftragen des Wachses jedes Haar umschlossen wird, bleiben danach keine Stoppel zurück, wie sie nach einer Rasur manchmal zu sehen und zu fühlen sind.

Grund 3
"dauerhafte" Haarentfernung - Da man das Haar durch das Wachsen direkt an der Wurzel entfernt, dauert es wesentlich länger als bei anderen Haarentfernungsmethoden, bis sie nachwachsen
Dauerhaft bedeutet hier etwa 4 bis 6 Wochen ohne Stoppeln und Schatten

Etwas sanftere Methode gegenüber dem Waxing ist das Sugaring, denn hierbei werden die Streifen nicht gegen, sondern MIT der Wuchsrichtung der Haare abgezogen